Innerlijke vrede
Een term die (gelukkig) vaak voorbij komt is ‘werken aan innerlijke vrede’. Zo kun je aan jezelf werken om meer innerlijke vrede te ervaren. Voor mij betekent innerlijke vrede, dat je in het heden bent en blijft. Dat je het nu erkent en accepteert. Je geeft toe aan al je gevoelens en emoties (+/-) waardoor je in balans blijft. Je gaat je dan als vanzelf vredig voelen. Je bent één met jezelf en met je omgeving.
Vaak is je belangrijkste les om gelukkig te zijn waar je bent. Dit gaat meestal niet over het hebben van de baan van je leven of een andere relatie (ook al spelen deze wel een belangrijke rol).
Je onderzoekt gevoelens en emoties die overheersen, telkens weer. Zonder oordeel of mening. Onderaan dit artikel zal ik een simpele helende oefening meegeven om met overheersende gevoelens en emoties om te kunnen gaan en zo de lading er vanaf te nemen.
Natuurlijk mag je met je gedachten af en toe een uitstapje maken naar je wensen en doelen, want dat is ook belangrijk om gestimuleerd te blijven en om te evolueren.
Maar een meer blijvend vredig gevoel ontstaat wanneer je je vereenzelvigd met wat IS.
Van Schaduw naar Licht
We zitten nu een aantal jaar met z’n allen in een groot individueel en collectief transformatieproces. Hier heb ik vaker over geschreven, omdat dit nog steeds een belangrijke rol speelt in de menselijke evolutie! We transformeren van hoofd naar hartsbewustzijn, een beweging die niet 1, 2, 3 ontstaat. Hiervoor moeten we door alle (ego-)lagen heen om onze voorouderlijke en eigen pijnen en trauma’s helen.
Dit is volgens velen de belangrijkste tijd in de geschiedenis, omdat er zó veel gebeurt in onszelf en in de wereld. Ik hoef je vast niet te benoemen wat. We krijgen nu de kans om eeuwenoude pijnen, trauma’s, patronen, vloeken en beperkte overtuigingen in ons systeem, te helen. Dit gaat meestal niet zonder slag of stoot. Dat blijkt ook wel weer uit hoe onze wereld nu functioneert. Veel mensen onderdrukken nog hun pijnlijke gevoelens, die zelfs vaak ook in de uiting van ziektes, nog steeds niet gehoord worden. Ze willen de opgelopen pijn niet meer voelen, of omdat ze een taboe vormen, of vanuit schaamte, en of omdat ze te pijnlijk zijn.
Maar juist dit is de bedoeling, om te onderzoeken en begrijpen wat jouw lichaam en ziel je willen vertellen bij triggers en klachten. Om welke pijnen het gaat. Om het daarna te doorvóelen waarna het losgelaten kan worden. De heftige gevoelens die aan de pijn vastgekoppeld zaten, zullen verdwijnen. Je zult dan ook merken dat je je anders gaat uiten, gedragen en leven! Je komt steeds dichter bij jezelf en jouw potentie!
“You need to feel it to heal it”
Doen we dit niet, het doorvoelen, dan verwerken we dus niets! Zoals ik vaak in mijn blogs schrijf en in mijn boek “Alles begint met DE EMOTIONELE ERFENIS van onze (voor)ouders” behandel, blijft het geheugen van deze pijnen en trauma’s dan in onze cellen zitten. Dit geheugen kan weer getriggerd worden door gebeurtenissen van buitenaf. We gaan dan handelen en reageren vanuit oude pijn!
“Je gaat door schaduwkanten heen, zodat jouw Licht meer kan gaan schijnen”
– Monique Angèle –
Daarnaast werkt innerlijke individuele vrede indirect door op de wereldwijde vrede. Hoe werkt dit dan?
Wereldwijde vrede
De ideale wereldwijde vrede betekent het einde van oorlogen en vijandelijkheden tussen landen en volkeren. Dit is nu nog ver te zoeken en toch geloof ik in wereldwijde vrede.
Jij speelt hierin een belangrijke rol! Hoe dan vraag je jezelf misschien af? Nou, door wat ik hierboven heb geschreven over innerlijke vrede. Wanneer jij de verantwoordelijkheid neemt voor het helen van jouw (voorouderlijke) pijnen en trauma’s, worden deze niet meer doorgegeven aan jouw kinderen, of geprojecteerd op jouw partner en nabije omgeving. En zo ontstaat m.i. vrede op aarde!
Dus wanneer ieder individu innerlijke vrede en harmonie zoekt en vindt, dan zullen vrede en harmonie regeren in de wereld!
Een simpel voorbeeld
Wanneer ik opsta en ik ben bijvoorbeeld chagrijnig en ik geef deze chagrijnigheid door aan mijn klanten, kunnen zij dit gevoel weer meenemen naar hun huis, overdragen op hun evt. kinderen en die kinderen weer op school, aan hun vriendjes en vriendinnetjes, met alle gevolgen van dien etc.
Het breidt zich uit!
Zoals ik in mijn boek schrijf, zit in ieder van ons een slechte kant; bv een crimineel, een dictator etc. Wanneer we maar lang genoeg geen aandacht geven aan ons gevoelsgebied én de onverwerkte pijnen en trauma’s blijven onderdrukken, worden deze geprojecteerd en afgeschoven op de ander(en). Elke pijn die wordt genegeerd gaat harder schreeuwen….en om telkens meer aandacht vragen….begrijp je wat ik bedoel? De mens is tot alles in staat…En meestal gebeurt dit op een negatieve manier!
Aan de andere kant, wanneer wij wel allemaal onze verantwoordelijkheid nemen voor ons gevoel, gedrag en denken en de pijnen oplossen, zal er vanzelf meer liefde en respect komen voor onszelf, de medemens en hebben we ook niet meer de neiging tot meer en meer willen, vooral macht en controle!
Uit mijn (overleden) moeders dagboek van 2005 /haar wijze spreuken zijn tijdloos
– Gerda Maria Weber –
Een liefdevol contact vanuit Israël
Onlangs nam Joanne Nihom contact met mij op via linkedin. Zij is Joods en woont in Israël. Ze wilde graag met mij praten over onze achtergronden. Verhalen die veel overeenkomsten lijken te hebben, maar ook weer niet.
Zij als kleindochter van Joodse grootouders die in het verzet hebben gezeten tijdens de Tweede Wereldoorlog. En mijn grootouders die zgn. ‘fout’ zijn geweest in die periode. Het intrigeerde Joanne, zo schreef ze mij en ze wilde er graag met mij van gedachten over wisselen. Ook omdat ze met een boek bezig is over dit soort verhalen.
Het werd een liefdevol gesprek, met respect voor elkaar. En als conclusie dat wat je grootouders en ouders hebben meegemaakt doorwerkt in jouw eigen levensverhaal. En dat het wellicht onze taak is als volgende generatie, om het verdriet van toen op te lossen, omdat je het anders met je mee blijft dragen en ook weer doorgeeft!
Ons gesprek wordt zeker vervolgd. Na afloop stuurde Joanne mij twee van haar laatste boeken. De leegte Omarmen, over ongewenst kinderloos zijn en Over Grenzen. Joanne Nihom – ISBN 978 90 4353 554 0
Vooral het laatste boek (Over Grenzen) raakte me. Het is een boeiend boek dat vertelt vanuit een respectvolle en authentieke houding over wat er gebeurt in Israël. Over mensen die het positieve verschil maken. De manier van schrijven van Joanne werkt magnetisch, je wílt steeds verder lezen. Over de vele positieve organisaties die alle volkeren omarmen en met álle volkeren werken.
Kijk, zo kan het ook, dacht ik steeds weer als ik iets las.
Een quote uit haar boek en wat precies mijn doelstelling van dit blog beschrijft:
Vele zandkorrels
samen
zorgen
voor een landverschuiving
Laten we elkaar respecteren en omarmen!
In Liefde,
Monique Angèle van de Laar
Psssst….. dit blog is ook in het Engels:
https://www.moniquevandelaar.nl/how-do-you-create-more-inner-and-indirectly-global-peace/
Helende oefening van 90 seconden:
Ga zodra een negatieve emotie of gevoel overheerst, diep in die emotie of dat gevoel zitten. Hoe?
- Zonder jezelf af en ga evt. liggen of zitten
- Voel weer die negatieve emotie of dat gevoel (boosheid, verdriet, woede of angst)
- Laat je tranen evt. vrijelijk stromen, of uit je boosheid op jouw manier. Houd je niet in en houd evt een kussen voor je gezicht en schreeuw het uit of sla erop.
- Ga niet oordelen of een mening geven over wat je voelt. Alleen maar voelen
- Doe dit (minimaal) 90 seconden
Op deze manier haal je telkens de lading ervan af. Dit doe je elke keer dat dit gevoel of deze emotie overheerst. Op een gegeven moment is de lading verdwenen en dus ook de pijn.